Mental coachning för ryttare

När den mentala delen påverkar ridningen

Ridning handlar om betydligt mer än teknik. Tankar, känslor, tidigare erfarenheter och förväntningar påverkar hur vi rider, hur vi tar emot instruktioner och hur vi hanterar både motgångar och framgångar. Många ryttare upplever att de vet vad de vill göra, men att kroppen reagerar annorlunda när press, osäkerhet eller rädsla tar över.
Mental coachning ger dig möjlighet att förstå de mönster som påverkar dig och utveckla strategier som hjälper dig att rida med större lugn, tydlighet och tillit till din egen förmåga.

Hållbar utveckling bygger på förståelse för både ryttaren och ridningen

Boka här

Vanliga områden vi arbetar med
Prestationsångest inför träning eller tävling.
Rädsla efter avfallning eller olycka.
Självförtroende och tillit till den egna förmågan.
Negativa tankemönster och självkritik.
Stress och höga krav på dig själv.
Fokus, närvaro och koncentration.
Motivation och glädje i ridningen.
Balansen mellan ambition och välmående.

Samtalen utgår från dig
Varje ryttare har olika erfarenheter, mål och utmaningar. Därför anpassas coachningen efter din situation. Samtalen ger utrymme att reflektera, förstå orsakerna bakom det som händer och hitta konkreta verktyg som hjälper dig vidare.
Målet är att du ska känna dig tryggare, mer närvarande och kunna använda din mentala kapacitet som en tillgång i ridningen.

Mental coachning passar dig som
vill utvecklas både som ryttare och människa.
upplever att nervositet eller osäkerhet begränsar dig.
har tappat självförtroendet efter en motgång.
fastnar i prestationskrav eller självkritik.
vill hitta tillbaka till glädjen och tryggheten i ridningen.
vill utveckla ett lugnare och mer hållbart förhållningssätt till träning och tävling.

Så går det till
Coachningen erbjuds både digitalt och på plats.
Varje samtal är 50 minuter och utgår från dina mål, utmaningar och den situation du befinner dig i. Tillsammans arbetar vi med ökad förståelse, konkreta verktyg och strategier som hjälper dig att utvecklas både mentalt och i din ridning.

Pris
50 minuter – 950 kr
Online eller på plats enligt överenskommelse.

Boka ett samtal
Om du vill veta mer eller boka en tid är du välkommen att höra av dig.